原生家庭：試當真許賢與媽媽的相處之道

大家好！ 歡迎來到心靈療癒海灣部落，我希望為生活在節奏快及充足壓力的城市的朋友，提供一個舒適的網上平台空間，無負擔下釋放情緒。早前剛完成一個陰影心理學及心理治療課程，發現原來人的內心其實也是非常重要的一點， 如果你將不愉快的記憶隱藏，如果不去直接面對，其實這份記憶也一直存並會不知不覺間傷害你。在未來我也一直分享故事，希望能夠幫助到有需要的你。

我們開始啦～

早前，我在工作的時候發現公司的內部電郵，內容是舉辦一個關於原生家庭的講座，在之前學習陰影心理學時也有這一個課題，自己一直深感興趣，所以我馬上報名參加了這次講座。

今次的講座由宏利香港，香港心聆舉辦，特別邀請到YouTuber許賢先生作為嘉賓，他將分享他對原生家庭影響的獨特見解。

其實原生家庭是每個人成長歷程中的重要一環，它們承載著我們的情感、價值觀和行為模式。而這些因素又如何影響著我們的日常生活和人際關係呢？

有研究顯示，原生家庭對個人的塑造有著深遠的影響。一個穩定和支持性的家庭環境可以為個人的成長奠定堅實基礎，但相反，家庭中的壓力、衝突或缺乏溫暖也可能對個人帶來負面影響。

今次的嘉賓許賢在早前完成了一部電影（公開試當真）的拍攝，電影是本片旨在拍攝及紀錄一名香港學生參與2023年香港中學文憑考試（DSE）的經歷及成長故事。許賢說自己過去一直被媽媽迫讀書，又阻他止拍片，後來才發現是雙方溝通有問題，希望以電影讓大家反思，自己如何受到父母影響，做父母的會如何影響子女。

以下我會分享一下在這次講座中的得著

1. 自我覺察，接納自己

YouTuber許賢分享了發現自己受到媽媽的影響，媽媽是一個比較自責嘅人，例如去買餸嘅時候漏了食材，媽媽會非常怪責自己，會表達「唔死都冇用」，當自己係工作時，同事在工作上出錯，佢內心都會出現「唔死都冇用」的想法出現。

所以在日常生活中，我們往往受到原生家庭的影響，這種影響可能深藏於我們的行為與思維之中。YouTuber許賢的故事表明了這種影響有多深遠。他發現自己原來深受母親的影響，母親是一位自責的人，對於自己的錯誤常常自責不已。例如，在購買食物時，若買漏了東西，她會自責地說「唔死都冇用」。這種思維方式也在許賢的工作中表現出來，當同事犯了錯誤時，他的內心也會出現類似的想法。

許賢的分享突顯了自我覺察和接納的重要性。通過自我覺察，我們可以更好地理解自己的行為和思維模式，並逐步接納自己的過去和成長。這也是探索原生家庭對個人影響的一部分，希望透過這段故事能啟發更多人開始自我探索的旅程。

2. 對與錯 vs 重視的東西

YouTuber許賢分享了以前媽媽會叫他飲涼茶，但是他已食過晚飯很飽了，在以前這種情況會和媽媽爭吵事情的對錯，認為飲了涼茶並不會影響太多事情，但是現在他會認為媽媽叫飲涼茶是一種愛嘅表達，並不會爭吵對錯，反而接納了媽媽愛的表現，反映了他對於家庭價值觀的轉變。

現在的他則將這個行為視為母親愛的表達，不再糾結於對錯，而是重視這份愛。儘管他可能不會立即喝下涼茶，但這種轉變帶來了平靜的相處，讓他更好地珍惜當下的時光。

他的分享展示了價值觀的轉變與成長，以及如何重新評估對待家人和重要事物的態度。通過這樣的反思，許賢展示了如何從過去的對錯觀念轉變為更加重視和接納他人的愛與關懷。希望這個故事能啟發更多人重新思考價值觀念，並在人際關係中帶來更多的包容與溫暖。

3. 不要嘗試改變父母

YouTuber許賢分享了一個關於不要嘗試改變父母的觀點。他意識到自己在這個世界上已經生存了大約30年，並且有一些地方是不會改變的。考慮到父母比自己活得更久，他認為這種理解更應當被遵循。有一次，他幫媽媽去安裝組合櫃時，媽媽詢問他為什麼這慢，他沒有去爭論快慢的問題，他表示因為不希希出錯才減慢速度，最後用了兩小時去完成組合，並用這兩小時去和媽媽交談溝通，使他十分享受這兩個小時。

他的體現了一個重要的觀點：接受並理解父母的溝通方式和背後的原因至關重要。通過接納父母的行為和溝通方式，我們可以減少對於他們行為帶來的情緒波動。許賢的故事提醒我們，與其試圖改變父母，不如學會理解和接納他們，這樣或許能夠更好地維護自己的內心平靜。

許賢的故事提供了一個重要的啟示，不僅能夠改善與父母之間的關係，也能讓我們更好地處理情緒和相處方式。希望這個故事能夠啟發更多人在與家人相處時保持包容和理解。

4. 尋求協助

YouTuber許賢分享了過去在裝修住宅時， 與父母產生價值觀的碰撞，許賢認為只要設計舒適滿意，費用方面可以商量，但媽媽不認同設計師的理念及費用，認為不可以退讓，相方爭吵不斷，在這時候，可以尋找第三方人員，以中立的角度去調停爭議，以維持良好又平靜的溝通模式。 

以上就是今次嘉賓的分享

參加今次的講座，對我個人也有非常大的得著。

由其在自我覺察方面，有時候我們認為自己會是最了解自己的人，但是這一種想法往往未能了解真實的自己。 

一個德國心理學家 Fritz Perls 認為覺察是一種提供選擇的工具，當人自我覺察越多，才能希越多的選擇和轉變。 透過覺察後而自我接納，自我調節，自我選擇，以成完整的我。 今次許賢的分享，因為拍攝電影而獲得一次回到過去時間與媽媽溝通，更覺察到自己真正想要的一個與家人平靜的相處方式和時間， 在生活不會為溝通而產生情緒而影響日常生活，找回完整及快樂的人生。

參加完講座之後，令我對這個課題有更深的了解，並希望繼續在這個課題上學習，一開始我只是抱住自己對心理學的好奇去學習，沒有想過打開了我人生意義，很希望透一些心理學或心理健康去幫助到更多有需要， 而自己身處在香港這一個追求效率，壓力及快樂指數都名列前茅的城市，希望可以作出一些貢獻！

希望大家觀看完今次的文章也能獲得得著，我們下次再見！

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